boli w

[...] olałem to ,brzuch się zrobił,spadł a brzuszki robiło się ciężko,teraz traktuje je jak normalna partie ciała,3 razy w tygodniu cwicze,powoli,byle dokładnie i brzuszek boli... a co do zakwasów,cieszy mnie to bo wiem ze trenig na pewno wszedł na brzuch,przykładowo często mi się zdarzało iż po wyciskaniu na prostej mialem zakwasy na [...]

[...] jakieś niedobory po piątkowym biegu ;-) Od jutro wracam do treningów, w planach lekkie rozbieganie i może jakieś wymyki w końcu wpadną. Dłoń nadal lekko spuchnięta i troszke boli, ale wyglada znacznie lepiej. Wygląda jakbym tam miałam siniaka, więc możliwe że gdzieś sobie mocno to obiłam. Odciski koszmarne, bolą jak diabli, oby rękawiczki pomogły.

Czy mnie boli ? Masz na myśli zmęczenie mięścia czy ryzyko kontuzji ? Jeśli ból potreningowy to nie nic nie czuję, tak jak nie czułem nic na klacie po dipsach z 35 kg, ale jak zmieniłem na wyciskanie w wąskim chwycie to już czuję , ale zmieniłem ćwiczenie więc to normalne. Więc może tak należy postąpić z barkami ? Może nie urosną mi barki bo nic [...]

panowie ale lipa miałem dzisiaj zaczynać treningi i wczoraj chciałem zrobić l-sita bez rozgrzewki i coś strzeliło w łokciu i teraz czuje taką jakby niemoc w tym miejscu, nie boli, ale dyskomfort jest sie wkurze jeśli przez swoją głupotę nie będe mógł go obciążac ;p

Kij wie %-) Coś z plecami, górna część między łopatkami strasznie boli. Muszę się dużo w robocie nachylać i spędzam po parę godzin w nienaturalnej pozycji. Byle się do poniedziałku wylizać...

Popuri, już w porządku, nie boli od zeszłej środy, ale ćwiczę dopiero od tego poniedziałku. Dzisiaj przy przysiadach W OGÓLE nie czułem bólu kolan, pewnie też dlatego, że o wiele mniejszy ciężar.

[...] posilku, wplyw ma tez pora o ktorej trenujesz, jednym idzie lepiej z rana (czlowiek wypoczety) mi z kolei idzie lepiej wieczorem, najlepiej by bylo jakbym szedl na trening o 21 ale niestety o tej zamykaja mi silke btw chyba zamienie WL na wyciskanie hantli lezac bo to jest smiech na sali ze nie moge wyciagnac 60 kg ze stojakow bo mnie bark boli

"plecy podciaganie na drązku 12,10,8 martwy ciąg 12x46kg,10x66kg,5x81kg,3x81kg" "przesadziłem chyba ostatnio w martwym ciagu i mnie kręgosłup boli narazie rezgnuje z martwego i wiosąłownai na rzecz drązka i tez z wypychania ciezaru na suwnicy musze oszczedzac kregosłup i wybrac sie do ortopedy" Z martwego nie musisz rezygnować, [...]

Witam w naborze12Bartek88, szyja nas boli od patrzenia na fotkę :-) Opisu nie rozumiem - masa czy redukcja? Zdjęcia dość różne ale z pierwszego można wywnioskować że barki wymagają dużo pracy i klatka. Z pozostałych zdjęć wynika że pochodzą chyba z innego okresu. Pokazują one braki w dwójce ,łydce. Wyjaśnij proszę w jakim okresie teraz się [...]

[...] kręgosłupa w odcinku lędźwiowo - krzyżowym, kontakt z fizjoterapeutą jest, jedynie przy wiosłowaniu sztangą w opadzie czułam dół kręgosupa. Reszta ćwiczeń OK. Nic nie boli. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4be56e6abf1b4d38b3282bdf0e847d06.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/652952fef63347329c3c0c8b5c2c0a3f.JPG [...]

[...] kręgosłupa w odcinku lędźwiowo - krzyżowym, kontakt z fizjoterapeutą jest, jedynie przy wiosłowaniu sztangą w opadzie czułam dół kręgosupa. Reszta ćwiczeń OK. Nic nie boli. Zmieniony przez - MalutkaBrunetka90 w dniu 2015-03-09 07:33:25 Witam Malutka ;-) Gratulujemy figury po 2 dzieci choć do sceny bikini fitness jeszcze daleko. Z [...]

ząb jak ząb,dalej boli,byłem dziś w mieście,ale zapomniałem zajść do dentysty,a tak w ogole to zruchałbym tą cipke wyżej

troche lepiej, goraczka wreszcie puszcza - wkoncu juz czas bo za dlugo trzymala, mam nadzieje, ze do jutra juz bedzie w normie nos za***any, glowa boli, oczy bola od goraczki. jednym slowem lipa, nawet nie mam ochoty siedziec na sfd - co jest rzecza bardzo dziwna postaram sie zaczac pracowac od jutra a w dziale hmm troche lipa, bo mnie nie ma [...]

[...] czym widzisz problem. KoKs03 - licz tyle ile faktycznie jest ale tak sie sklada, ze akurat 20ml oliwy to 20g tl %-) GenesisX - duzo jedno razowe spozycie oliwy/oleju moze miec efekt laksacyjny. Ja mam tam, ze jak wypije czysta oliwe z kielicha to zdarza sie, ze boli mnie brzuch (jak Ciebie) ale jak dodam do mleka to jest ok nawet jak wleje 100ml.

[...] na małego palca spadła mi 2l butelka coli . Palec bolał, nie mogłam chodzić, więc robiłam okłady z altacetu przez ok. 2 tyg. Od tej pory minęły 2 miesiące, a palec nadal boli, najgorszy ból jest przy wkładaniu stopy do buta ;xx . Nadal jest spuchnięty, tak jak na początku tyle tylko, że krwiak zszedł. Przy paznokciu zrobiło się zgrubienie tak [...]

nie mam górek, i mnie już nie boli, tak samo z brzuchem bo zakwasy po a6w minely i mnie juz nic nie boli, ale potrzebuję kilka porad jak sie ochronic przed przepukliną, zamówiłem pas kulturystyczny na allegro w poniedziałek będzie i zaczynam FBW jechać od nowa, bo miałem przerwe

stężenie duże na ml cienka igła to co sie dziwisz ciśnienie z igły w mięsień poszło duże jak wciskałeś i boli bez paniki

boli jak wpuszczam w miesien

eeeeh napisze jeszcze raz bo chyb anikt nie widzial ... boli jak wciskam sok w udo

Cześć :-) Mnie obli mówiła, że trening siłowy ma sens max. 4 razy w tygodniu - więc rób go z taką intensywnością abyś nie miała ochoty na siłowy w 3 pozostałe dni ;-) da się zrobić, ja aktualnie dorabiam się takich bóli mięśni, że z interwałami i to takimi frajerskimi mam problemy :-) Super chudniesz!! Tak 3maj i nie puszczaj :-D